Budaya: Tips Menurunkan Berat Badan 5 kg Secara Cepat

Tips Menurunkan Berat Badan 5 kg Secara Cepat Berat Badan. ILUSTRASI. FOTO: Laman Health jpnn.com - Menurunkan berat badan sebanyak 5 kg (...

Tips Menurunkan Berat Badan 5 kg Secara Cepat

Tips Menurunkan Berat Badan 5 kg Secara Cepat - JPNN.COM

Berat Badan. ILUSTRASI. FOTO: Laman Health

jpnn.com - Menurunkan berat badan sebanyak 5 kg (kilogram) secara cepat memang sangat sulit, tapi hal itu bukan mustahil tercapai.

Dengan niat yang benar, diet, dan olahraga, target ini pasti tercapai.

Berikut ini caranya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Minggu (15/10).

1. Berolahraga lebih efektif.

Jika Anda pernah mendengar mantra 'bekerja lebih cerdas, tidak lebih keras', maka saatnya menerapkannya pada rutinitas latihan Anda. Di situlah latihan interval intensitas tinggi, atau HIIT, masuk.

Tujuannya dengan HIIT hanyalah membakar lemak dan membangun otot Anda. Semakin banyak otot yang Anda miliki, maka semakin banyak kalori yang akan dibakar setelah latihan. Dan ini berarti Anda akan berhasil menurunkan berat badan lebih banyak daripada hanya dengan kardio saja.

HIIT melibatkan periode latihan intensitas tinggi, di mana Anda mendorong tubuh mencapai batas metabolisme dan kemudian periode singkat menarik napas dan pulih.

2. Latihan kekuatan juga membuat perbedaan.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next
Sumber: JPNN

COMMENTS

Nama

Berita,163,Budaya,10,Ekonomi,19,Hankam,5,Informasi,9,Kesehatan,3,Olahraga,159,Opini,61,Pendidikan,23,Politik,1943,Sosial,3,Teknologi,160,Tokoh,5,
ltr
item
Obor Rakyat: Budaya: Tips Menurunkan Berat Badan 5 kg Secara Cepat
Budaya: Tips Menurunkan Berat Badan 5 kg Secara Cepat
https://photo.jpnn.com/timthumb.php?src=https://photo.jpnn.com/arsip/normal/2017/04/08/e0fa5962e7af4a456af8bc5e233e783b.jpg&w=510&h=294&zc=1&q=70
Obor Rakyat
http://www.oborrakyat.com/2017/10/budaya-tips-menurunkan-berat-badan-5-kg.html
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/2017/10/budaya-tips-menurunkan-berat-badan-5-kg.html
true
8492057078391058769
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy