Budaya: Ketahui Kaitan Olahraga dengan Tidur

Ketahui Kaitan Olahraga dengan Tidur Olahraga. Ilustrasi. Foto Healthycare jpnn.com - Kemampuan olahraga setiap manusia sangat berkaitan d...

Ketahui Kaitan Olahraga dengan Tidur

Ketahui Kaitan Olahraga dengan Tidur - JPNN.COM

Olahraga. Ilustrasi. Foto Healthycare

jpnn.com - Kemampuan olahraga setiap manusia sangat berkaitan dengan pola tidur masing-masing orang.

Penelitian menunjukkan aktivitas fisik secara teratur ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau Centers for Disease Control and Prevention (CDC), jika Anda kurang tidur, maka hal ini bisa menyebabkan kecelakaan industri, kecelakaan kendaraan bermotor dan kesalahan medis.

Nah, apakah Anda penasaran ingin mengetahui apa kaitan antara tidur dan olahraga? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman AOL, Kamis (26/10).

1. Meningkatkan kualitas tidur.

Anda akan mendapatkan lebih banyak waktu untuk tidur nyenyak yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mendukung kesehatan jantung.

2. Menurunkan stres dan mengurangi kecemasan.

Stres adalah penyebab nomor satu masalah tidur.

  • 1
  • 2
  • Next
Sumber: JPNN

COMMENTS

Nama

Berita,163,Budaya,10,Ekonomi,19,Hankam,5,Informasi,9,Kesehatan,3,Olahraga,159,Opini,61,Pendidikan,23,Politik,1943,Sosial,3,Teknologi,160,Tokoh,5,
ltr
item
Obor Rakyat: Budaya: Ketahui Kaitan Olahraga dengan Tidur
Budaya: Ketahui Kaitan Olahraga dengan Tidur
https://photo.jpnn.com/timthumb.php?src=https://photo.jpnn.com/arsip/normal/2017/03/09/df6e8a100847821f1aba6f763ac1d7d5.jpg&w=510&h=294&zc=1&q=70
Obor Rakyat
http://www.oborrakyat.com/2017/10/budaya-ketahui-kaitan-olahraga-dengan.html
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/2017/10/budaya-ketahui-kaitan-olahraga-dengan.html
true
8492057078391058769
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy