Budaya: Ini 6 Keuntungan Membatasi Konsumsi Daging Merah

Ini 6 Keuntungan Membatasi Konsumsi Daging Merah jpnn.com - Daging merah merupakan salah satu bahan makanan yang digemari banyak orang. Sel...

Ini 6 Keuntungan Membatasi Konsumsi Daging Merah

Ini 6 Keuntungan Membatasi Konsumsi Daging Merah - JPNN.COM

jpnn.com - Daging merah merupakan salah satu bahan makanan yang digemari banyak orang. Selain menyimpan rasa yang lezat, daging juga kaya akan zat gizi, seperti vitamin B, zink, dan zat besi, yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dengan membatasi atau mengonsumsi daging merah dalam jumlah yang dianjurkan, tubuh tetap akan mendapatkan nutrisi yang bermanfaat.

Namun di balik itu, ternyata daging merah menyimpan beberapa dampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk membatasi konsumsi daging merah, berikut manfaat yang akan dirasakan:

1. Menurunkan kadar kolesterol.

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama p enyakit jantung dan stroke. Lemak jenuh yang ditemukan pada daging, keju, dan produk hewani lainnya merupakan pendorong utama tingkat kolesterol di dalam darah Anda.

Studi menunjukkan, orang yang memilih sayuran ketimbang daging merah memiliki penurunan kolesterol hingga 35 persen. Artinya, dengan mengurangi atau bahkan menghindari daging merah, kadar kolesterol di dalam tubuh Anda bisa menurun secara signifikan.

2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Lemak hewani, zat besi berbasis hewani, dan pengawet nitrat dalam daging bisa merusak sel pankreas, memperburuk peradangan, menyebabkan kenaikan berat badan dan menganggu fungsi insulin.

  • 1
  • 2
  • 3
  • Next
Sumber: JPNN

COMMENTS

Nama

Berita,163,Budaya,10,Ekonomi,19,Hankam,5,Informasi,9,Kesehatan,3,Olahraga,159,Opini,61,Pendidikan,23,Politik,1943,Sosial,3,Teknologi,160,Tokoh,5,
ltr
item
Obor Rakyat: Budaya: Ini 6 Keuntungan Membatasi Konsumsi Daging Merah
Budaya: Ini 6 Keuntungan Membatasi Konsumsi Daging Merah
https://photo.jpnn.com/arsip/watermark/2017/09/03/penjual-daging-sapi-ilustrasi-foto-jpgdokjpnncom.jpg
Obor Rakyat
http://www.oborrakyat.com/2017/10/budaya-ini-6-keuntungan-membatasi_3.html
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/2017/10/budaya-ini-6-keuntungan-membatasi_3.html
true
8492057078391058769
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy