Budaya: 5 Makanan ini Efektif Atasi Depresi

5 Makanan ini Efektif Atasi Depresi Depresi. ILUSTRASI. FOTO: Laman Health jpnn.com - Depresi bisa menyerang siapa saja. Kondisi ini bisa ...

5 Makanan ini Efektif Atasi Depresi

5 Makanan ini Efektif Atasi Depresi - JPNN.COM

Depresi. ILUSTRASI. FOTO: Laman Health

jpnn.com - Depresi bisa menyerang siapa saja. Kondisi ini bisa menimbulkan berbagai bahaya kesehatan, bahkan hingga mengancam keselamatan jiwa Anda.

Depresi tidak hanya bisa diatasi dengan obat-obatan. Faktanya, makanan yang sering Anda temukan dalam kehidupan sehari-hari juga efektif untuk mengatasi kondisi berbahaya ini.

Berikut lima makanan wajib Anda konsumsi bagi yang ingin terbebas dari depresi:

1. Antioksidan.

Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E bisa Anda temukan pada sayur dan buah. Zat ini penting untuk mengatasi kelebihan radikal bebas dalam otak, yang sek aligus mengurangi gejala depresi.

2. Omega 3.

Makanan yang mengandung omega 3 tinggi, seperti ikan, kedelai, dan kacang-kacangan sangat bermanfaat dalam mencegah dan mengatasi depresi.

3. Karbohidrat kompleks.

  • 1
  • 2
  • 3
  • Next
Sumber: JPNN

COMMENTS

Nama

Berita,163,Budaya,10,Ekonomi,19,Hankam,5,Informasi,9,Kesehatan,3,Olahraga,159,Opini,61,Pendidikan,23,Politik,1943,Sosial,3,Teknologi,160,Tokoh,5,
ltr
item
Obor Rakyat: Budaya: 5 Makanan ini Efektif Atasi Depresi
Budaya: 5 Makanan ini Efektif Atasi Depresi
https://photo.jpnn.com/timthumb.php?src=https://photo.jpnn.com/arsip/normal/2017/02/25/e2d51805949cea31da1946716c223d21.jpg&w=510&h=294&zc=1&q=70
Obor Rakyat
http://www.oborrakyat.com/2017/10/budaya-5-makanan-ini-efektif-atasi.html
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/2017/10/budaya-5-makanan-ini-efektif-atasi.html
true
8492057078391058769
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy