Budaya: Bahaya Tidur Kurang Dari Enam Jam Sehari

Bahaya Tidur Kurang Dari Enam Jam Sehari jpnn.com - Setiap hari seseorang membutuhkan durasi tidur enam sampai delapan jam. Namun, ada seba...

Bahaya Tidur Kurang Dari Enam Jam Sehari

Bahaya Tidur Kurang Dari Enam Jam Sehari - JPNN.COM

jpnn.com - Setiap hari seseorang membutuhkan durasi tidur enam sampai delapan jam. Namun, ada sebagian orang yang tak mampu memenuhinya karena alasan pekerjaan atau insomnia.

Dampak kurang tidur terhadap kesehatan telah banyak diungkap oleh para ilmuwan.

Studi yang diterbitkan periset dari perusahaan kesehatan digital Quebec yang berbasis di Quebec Medicalys menemukan, tidur kurang dari enam jam setiap malam bisa meningkatkan risiko obesitas, depresi, serangan jantung dan stroke.

Pada dasarnya, ada bukti yang menunjukkan bahwa mereka yang tidur kurang dari enam jam setiap malamnya bisa mengakibatkan kerusakan kognitif.

Otak Anda menjadi kurang stabil saat tersadar untuk waktu yang lama dan hal ini tentunya akan mengurangi kemampuan untuk fokus.

Tidak hanya kurang tidur memiliki implikasi yang parah terhadap keseluruhan kesehatan dan kesejahteraan Anda, kurang tidur juga bisa menambah berat badan Anda.

"Tidur memainkan peran penting dalam mengatur hormon yang memengaruhi rasa lapar (ghrelin, cortisol dan leptin) karena itulah kurang tidur meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan makan berlebih serta penambahan berat badan," kata seorang neuroscientist at Western University and the Chief Scientific Officer of Cambridge Brain Science, who also worked at Medisys previously to Digital Journal, Dr. Adrian Owen, seperti dilansir laman India Times, Minggu (10/9).(fny/jpnn)

  • 1
  • 2
  • Next
Sumber: JPNN

COMMENTS

Nama

Berita,154,Budaya,10,Ekonomi,19,Hankam,5,Kesehatan,3,Olahraga,159,Opini,61,Pendidikan,23,Politik,1943,Sosial,3,Teknologi,160,Tokoh,5,
ltr
item
Obor Rakyat: Budaya: Bahaya Tidur Kurang Dari Enam Jam Sehari
Budaya: Bahaya Tidur Kurang Dari Enam Jam Sehari
http://photo.jpnn.com/arsip/watermark/2017/09/09/tidur-berdua-foto-pixabay.jpg
Obor Rakyat
http://www.oborrakyat.com/2017/09/budaya-bahaya-tidur-kurang-dari-enam.html
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/2017/09/budaya-bahaya-tidur-kurang-dari-enam.html
true
8492057078391058769
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy