Budaya: 7 Cara ini Bisa Bantu Anda Tidur di Pesawat

7 Cara ini Bisa Bantu Anda Tidur di Pesawat Tidur. Foto: Meetdoctor jpnn.com - Perjalanan jauh menggunakan armada pesawat terbang memang m...

7 Cara ini Bisa Bantu Anda Tidur di Pesawat

7 Cara ini Bisa Bantu Anda Tidur di Pesawat - JPNN.COM

Tidur. Foto: Meetdoctor

jpnn.com - Perjalanan jauh menggunakan armada pesawat terbang memang membosankan.

Selain tak bisa meregangkan kaki karena keterbatasan ruang, beberapa dari Anda juga sulit beranjak dari tempat duduk.

Selain itu, sebagian orang juga sulit tidur saat berada di dalam pesawat. Maka, beruntunglah Anda yang bisa tidur nyenyak saat berpergian.

"Jet lag terjadi saat kita mengalami desinkronisasi antara jam tubuh internal kita dan jam waktu eksternal dari tujuan kita," kata Natalie Dautovich, Ph.D., seorang Fellow Lingkungan di National Sleep Foundation, seperti dilansir lama n Health, Kamis (14/9).

Gejala desinkronisasi ini meliputi kelelahan, sulit tidur, sulit berkonsentrasi, gangguan pencernaan dan suasana hati yang negatif.

Salah satu cara terbaik untuk menghindari desinkronisasi adalah tidur di pesawat dalam perjalanan menuju tempat tujuan.

"Masalahnya, pesawat terbang adalah tempat yang mengerikan untuk tidur," kata Dr. Carl Bazil, spesialis tidur dan profesor neurologi di Columbia University.

Tapi ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan ketika ingin beristirahat dengan nyaman selama berada di dalam pesawat terbang.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next
Sumber: JPNN

COMMENTS

Nama

Berita,154,Budaya,10,Ekonomi,19,Hankam,5,Kesehatan,3,Olahraga,159,Opini,61,Pendidikan,23,Politik,1943,Sosial,3,Teknologi,160,Tokoh,5,
ltr
item
Obor Rakyat: Budaya: 7 Cara ini Bisa Bantu Anda Tidur di Pesawat
Budaya: 7 Cara ini Bisa Bantu Anda Tidur di Pesawat
https://photo.jpnn.com/timthumb.php?src=https://photo.jpnn.com/arsip/normal/2017/05/25/ab40821b5d7bbb0753b91e0f2e331da1.jpg&w=510&h=294&zc=1
Obor Rakyat
http://www.oborrakyat.com/2017/09/budaya-7-cara-ini-bisa-bantu-anda-tidur.html
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/2017/09/budaya-7-cara-ini-bisa-bantu-anda-tidur.html
true
8492057078391058769
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy