Budaya: 6 Jenis Olahraga ini Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak loh

6 Jenis Olahraga ini Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak loh Olahraga. Ilustrasi: Yahoo jpnn.com - Olahraga merupakan kegiatan wajib untuk dila...

6 Jenis Olahraga ini Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak loh

6 Jenis Olahraga ini Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak loh - JPNN.COM

Olahraga. Ilustrasi: Yahoo

jpnn.com - Olahraga merupakan kegiatan wajib untuk dilakukan agar tubuh sehat dan menjaga berat badan tetap ideal. Namun, tidak sedikit orang yang jarang berolahraga dengan alasan tidak ada waktu lantaran pekerjaan, keluarga dan kewajiban sosial.

Memang, berolahraga perlu sedikit perjuangan untuk menyisihkan waktu. Tentunya, memilih olahraga yang tepat dalam waktu yang singkat agar efektif adalah keinginan semua orang.

Aktivitas yang menggunakan lebih banyak otot dan melibatkan beban yang berat tentunya akan membakar kalori dalam jumlah besar. S elain itu, semakin tinggi intensitasnya juga akan membakar kalori yang lebih banyak.

Berikut olahraga yang tepat untuk membakar kalori yang lebih banyak seperti dilansir dari klikdokter:

1. Lari.

Lari dengan kecepatan 12 km per jam akan membakar kalori paling banyak. Hampir 1000 kalori per jam yang dibakar ketika Anda berlari.

Namun, berlari dengan kecepatan tinggi tersebut tentunya tidak bisa lama. Anda juga dapat mencoba untuk berlari interval yaitu 2 menit lari cepat dan berganti 1 menit jogging.

2. Berenang.

  • 1
  • 2
  • 3
  • Next
Sumber: JPNN

COMMENTS

Nama

Berita,163,Budaya,10,Ekonomi,19,Hankam,5,Informasi,9,Kesehatan,3,Olahraga,159,Opini,61,Pendidikan,23,Politik,1943,Sosial,3,Teknologi,160,Tokoh,5,
ltr
item
Obor Rakyat: Budaya: 6 Jenis Olahraga ini Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak loh
Budaya: 6 Jenis Olahraga ini Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak loh
https://photo.jpnn.com/timthumb.php?src=https://photo.jpnn.com/arsip/normal/2017/01/18/6a190139338e699d75a076f0bac00392.jpg&w=510&h=294&zc=1
Obor Rakyat
http://www.oborrakyat.com/2017/09/budaya-6-jenis-olahraga-ini-bisa-bakar.html
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/2017/09/budaya-6-jenis-olahraga-ini-bisa-bakar.html
true
8492057078391058769
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy