Budaya: 3 Posisi ini Bisa Bikin Anda Nyenyak Tidur

3 Posisi ini Bisa Bikin Anda Nyenyak Tidur Tidur. Foto: Meetdoctor jpnn.com - Pernah merasa kurang nyenyak setelah bangun tidur, padahal s...

3 Posisi ini Bisa Bikin Anda Nyenyak Tidur

3 Posisi ini Bisa Bikin Anda Nyenyak Tidur - JPNN.COM

Tidur. Foto: Meetdoctor

jpnn.com - Pernah merasa kurang nyenyak setelah bangun tidur, padahal sudah terlelap 7รข€"8 jam? Bisa jadi karena Anda salah posisi tidur. Loh kok bisa?

Posisi tidur sangat penting dalam menentukan kualitas tidur. Jika posisi tidur Anda baik, tubuh akan lebih segar keesokan harinya. Sebaliknya, berbagai masalah kesehatan bisa terjadi bila Anda salah posisi tidur.

Berikut posisi tidur yang bisa membuat nyenyak seperti dilansir dari klikdokter:

1. Posisi Telentang.

Posisi telentang membuat tulang belakang dalam keadaan lurus sesuai dengan anatomi tubuh dan Anda akan terhindar dari nyeri punggung dan nyeri leher.

Namun, posisi ini bisa membuat lidah jatuh ke belakang sehingga timbul suara mendengkur hingga sleep apnea.

2. Posisi Menyamping.

Posisi menyamping mencegah naiknya asam lambung ke tenggorokan. Asam lambung yang naik ke tenggorokan ini bisa menyebabkan sesak saat tidur, perut begah, hingga rasa terbakar pada dada.

  • 1
  • 2
  • Next
Sumber: JPNN

COMMENTS

Nama

Berita,154,Budaya,10,Ekonomi,19,Hankam,5,Kesehatan,3,Olahraga,159,Opini,61,Pendidikan,23,Politik,1943,Sosial,3,Teknologi,160,Tokoh,5,
ltr
item
Obor Rakyat: Budaya: 3 Posisi ini Bisa Bikin Anda Nyenyak Tidur
Budaya: 3 Posisi ini Bisa Bikin Anda Nyenyak Tidur
https://photo.jpnn.com/timthumb.php?src=https://photo.jpnn.com/arsip/normal/2017/05/25/ab40821b5d7bbb0753b91e0f2e331da1.jpg&w=510&h=294&zc=1
Obor Rakyat
http://www.oborrakyat.com/2017/09/budaya-3-posisi-ini-bisa-bikin-anda.html
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/
http://www.oborrakyat.com/2017/09/budaya-3-posisi-ini-bisa-bikin-anda.html
true
8492057078391058769
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy